Como montar uma academia em casa com orçamento limitado

Ter uma academia em casa é uma excelente alternativa para quem busca praticidade e consistência nos treinos. Você não precisa de grandes investimentos; Com itens básicos como halteres ajustáveis, faixas de resistência e um tapete de ioga, você pode realizar exercícios completos. Além disso, itens como corda de pular ou barra de flexão podem melhorar seus treinos. Criar um espaço bem ventilado e motivador fará com que se exercitar em casa seja uma experiência eficaz e acessível.